„Este important să folosim protecție solară zilnic, nu doar dacă mergem la mare și nu doar vara. O utilizăm și în perioada rece a anului și dacă mergem la munte, unde suntem la altitudini mai mari și interacționăm mai mult cu soarele”, explică medicul dermatolog Irina Batâr.
Ce este SPF-ul?
SPF vine de la Sun Protection Factor (din engleză, factor de protecție solară) și indică nivelul de protecție pe care o cremă ți-o oferă împotriva razelor ultraviolete (UV), care provoacă arsuri solare.
Cremele cu SPF între 5 și 15 oferă o protecție scăzută, cele între 15 și 20 – una medie, iar produsele cu SPF de 30 sau 50 apără pielea în proporție de 97%, respectiv 99%.
Cifrele arată, de fapt, perioada în care poți sta la soare mai mult decât dacă nu ai folosi un astfel de produs. De exemplu, dacă aplici o cremă cu SPF 30, pielea ta poate fi expusă la soare de 30 de ori mai mult timp decât fără protecție, înainte de a se arde.
Astfel, cu o cremă de protecție, pielea ta se va bronza într-o perioadă mai lungă fără să aibă de suferit, iar bronzul va fi mai sănătos și va ține mai mult timp.
Ești mai expus dacă...
Este recomandat să fii și mai atent la protecția solară dacă te regăsești în următoarele situații:
- ai pielea foarte deschisă, pistrui, păr roșcat sau blond;
- te arzi ușor și te bronzezi greu;
- ai multe alunițe;
- suferi de o afecțiune dermatologică;
- te expui la soare doar ocazional (de exemplu, doar în concedii);
- ai în familie cazuri de cancer de piele.
Ce cremă alegi?
Cremele cu protecție solară pot avea două tipuri de filtre: fizice și chimice.
Filtrele fizice (minerale) formează o barieră la suprafața pielii și reflectă razele UV. Se activează imediat după aplicare, sunt potrivite pentru pielea sensibilă și nu dau reacții alergice.
Filtrele chimice absorb razele UV înainte ca acestea să pătrundă în piele. Sunt mai fluide, dar trebuie aplicate cu 15–20 de minute înainte de expunere și reaplicate frecvent. Pot cauza alergii sau iritații la unele persoane.
„Dacă sunteți o persoană alergică, cu un ten mai sensibil, atunci e bine să optați pentru filtrele minerale. Ca și textură, ele nu sunt foarte confortabile pentru piele, pentru că sunt mai grase. Dacă nu aveți alergii, acnee sau alte probleme cu tenul, atunci și filtrele chimice sunt binevenite”, explică dermatologa Irina Batâr.
Ce mai contează când alegi un SPF?
Pe lângă tipul de filtru, ai grijă ca produsul să fie testat dermatologic și cumpărat din farmacii sau alte surse de încredere.
„Alegem cremele care să ne protejeze atât de razele UVA (pătrund adânc, până la derm), cât și de cele UVB (afectează doar stratul superficial al pielii), dar și de lumina albastră, cea care vine de la ecrane”, mai spune medicul.
Un alt detaliu important: asigură-te că produsul este rezistent la apă. Chiar și așa, trebuie reaplicat o dată la două ore sau mai des, mai ales după ce ai înotat sau ai transpirat.
Cum aplici corect crema cu SPF?
„O linguriță de 5 mililitri ar trebui aplicată doar pentru față. Un tub de cremă trebuie să se termine într-o vară, dar să nu țină 3 ani. Pe ambalaj scrie termenul de valabilitate după ce au fost deschise, respectiv, ele nu trebuie folosite mai târziu decât acea dată”, atenționează medicul Irina Batâr.
Și nu uita: te expui la soare în siguranță doar în intervalele recomandate – dimineața devreme (până la ora 11:00) și după-amiaza târziu (după ora 16:00). Poartă ochelari de soare, pălărie și haine ușoare, dar care îți acoperă pielea.
📰 Europa Liberă Moldova este și pe Google News. Abonează-te
